Massages
Tijdens mijn massages hanteer ik een medium tot stevige druk, afgestemd op jouw behoeften. Ik masseer intuïtief en sta altijd open voor jouw wensen. Ik masseer in een traag tempo, waardoor je ruim te tijd krijgt om diep te ontspannen en je aandacht intensief te richten op jouw lichaam. Ik masseer voornamelijk met mijn volle hand, niet alleen met mijn duimen of vingers. Wanneer ik stevige druk wil zetten, gebruik ik mijn onderarmen of elleboog zodat de druk niet te intens binnenkomt.
Gedeeltelijke lichaamsmassage
Ideaal als je wel diep wilt ontspannen, maar niet de tijd of aandacht hebt voor een volledige massage. Kies welk gedeelte van jouw lichaam je wilt behandelen en we bespreken samen welke gebieden extra aandacht mogen krijgen en welke je juist wilt vermijden.
Gedeeltelijke massages van het bovenlichaam zijn inclusief: borstspieren, buik, armen.
Gedeeltelijke massages van het onderlichaam zijn inclusief: bilspieren.
Volledige lichaamsmassage
Helemaal ontspannen van top tot teen. Ik behandel zowel de voor- als de achterkant van jouw lichaam. We bespreken van tevoren welke gebieden extra aandacht mogen krijgen en welke je juist wilt vermijden.
Een massage van 60 minuten is inclusief: borstspieren, buik, bilspieren. Extra optie: gezicht, handen of voeten.
De massages van 90 en 120 minuten zijn inclusief: borstspieren, buik, bilspieren, gezicht, handen en voeten.
Mindfulness massage
Mindfulness is een techniek uit de psychotherapie, die wordt toegepast om piekeren tegen te gaan. Het is de moderne toepassing van meditatie: het bewust stilstaan bij elk moment, zonder je te laten afleiden door je gedachten over het verleden of de toekomst. Bij deze sessie hoort een kort coachingsgesprek om de toepassing van mindfulness te bespreken en even te oefenen. We proberen verschillende oefeningen uit om degene te vinden die het beste bij jou past. Vervolgens kun je deze technieken oefenen terwijl ik je een gedeeltelijke lichaamsmassage geef: door mijn aanrakingen is het gemakkelijker om je aandacht te blijven richten op jouw lichaam en het moment.